Barres de protéines : Des résultats déjà après quelques jours ?

Il est facile de dire si un bar est bon ou mauvais. Voici mon examen de certaines des meilleures marques sur le marché aujourd'hui:

Les meilleures barres protéinées

Ces barres sont faites à 100% de lait entier ou de lait entier et sans sucre raffiné ni additifs. J'aime dire qu'une bonne barre protéinée devrait être une excellente barre de lait sans les tracas. Les barres protéinées sont excellentes car elles sont copieuses et saines. Ces barres contiennent environ 90% de votre apport quotidien recommandé en protéines.

La meilleure barre protéinée est celle qui est faible en sucre et en matières grasses, et elle ne devrait pas contenir plus d'une tasse de lait de bonne qualité par jour. Les meilleurs ingrédients de barre de protéine

Lait: lait entier de haute qualité, sans édulcorants artificiels, sans conservateurs, sans ingrédients d'origine animale. Si vous n'avez pas de lait entier, pensez à ajouter une petite quantité de lait écrémé à la place de la moitié ou de la moitié et demie. La plupart des gens recommandent le lait écrémé, mais même 1/2 tasse de lait écrémé peut ajouter 5 à 10 grammes de protéines.

Arômes: De nombreuses saveurs aideront vos papilles à s'adapter au goût. Par exemple, utilisez des saveurs comme la framboise, la noix de coco ou la vanille. En outre, vous devrez peut-être utiliser plus de saveurs que ce que le fabricant dit que vous pouvez mettre sur une barre.

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