क्या बेहतर निद्रा बेकार है? या फिर एक अंदर की बात?

जिन उत्पादों की मैंने समीक्षा की है वे सर्वश्रेष्ठ नहीं हैं और मैं किसी एक श्रेणी में सर्वश्रेष्ठ होने का दावा नहीं करता। कुछ बहुत प्रभावी हैं, कुछ नहीं हैं। मुझे नींद के बारे में कोई विशेष विशेषज्ञता नहीं है। यह पृष्ठ उन लोगों के लिए है जो अपनी नींद में सुधार करना चाहते हैं और कुछ भी खरीदना नहीं चाहते हैं जो हानिकारक होने का मौका है। यह उन लोगों के लिए भी है जिन्हें पता नहीं है कि वे क्या कर रहे हैं और शुरू करना चाहते हैं।

कृपया मूर्ख मत बनो। हम एक वैश्विक अर्थव्यवस्था में हैं और यदि आप किसी को चोट पहुँचाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं तो आपके अच्छे सपने आने की संभावना है। मैं किसी भी ड्रग्स या अल्कोहल का उपयोग नहीं करता हूं। मैं सिगरेट नहीं पीता या पानी के अलावा कुछ नहीं लेता। उपरोक्त सभी मुझे करने की आवश्यकता है। यह आपके लिए है। आपकी आरईएम नींद को बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका ध्यान के माध्यम से है, एक अच्छी किताब पढ़ना या सैर करना। हमें "महान" दिन होने के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। इसके पास रहने और एक अच्छा आराम करने के अलावा कुछ करने के लिए नहीं है। मुझे नहीं पता कि हमारे जीवन को जीने का सबसे बड़ा तरीका क्या है। मेरा मानना है कि जब हम सुबह उठते हैं तो हम ब्रह्मांड का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा होते हैं और इसे कम करके नहीं आंका जाना चाहिए।

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