וחטיפי חלבון: לא אמין? אנו מגלים הכל כדי שיהיה ברור

קל לדעת אם הבר טוב או רע. להלן סקירה שלי על כמה מהמותגים המובילים בשוק כיום:

סורגי החלבון הטובים ביותר

סורגים אלו מיוצרים עם 100% חלב מלא או חלב מלא ומיוצרים ללא סוכר מזערי או תוספים. אני רוצה לומר שבר חלבון טוב צריך להיות חלב חלב נהדר בלי הטרחה. חטיפי חלבון נהדרים מכיוון שהם ממלאים ובריאים. סורגים אלה מכילים כ 90% מצריכת החלבון היומית המומלצת שלך.

סרגל החלבונים הטוב ביותר הוא חומר דל בסוכר ושומן, והוא אמור להכיל לא יותר מכוס חלב באיכות טובה ביום. מרכיבי בר החלבון הטובים ביותר

חלב: חלב מלא בשומן מלא, ללא ממתיקים מלאכותיים, ללא חומרים משמרים, ללא מרכיבים מהחי. אם אין לך חלב מלא שומן, שקול להוסיף כמות קטנה של חלב ללא שומן במקום חצי או חצי וחצי. רוב האנשים ממליצים על חלב רזה, אך אפילו 1/2 כוס חלב רזה יכולה להוסיף 5-10 גרם חלבון.

טעמים: טעמים רבים יעזרו לבלוטות הטעם שלכם להסתגל לטעם. לדוגמה, השתמש בטעמים כמו פטל, קוקוס או וניל. כמו כן, יתכן שתצטרך להשתמש יותר בטעמים ממה שהיצרן אומר שאתה יכול לשים על בר.

ביקורות עדכניות

Joint Advance

Joint Advance

Lara Rush

תוצאות Joint Advance : אחד המאמרים היעילים ביותר להגיע רחוק ורחב? Joint Advance נחשב כרגע טיפ אמית...