Qualidade do sono funciona melhor? Cientistas relatam...

Os produtos que revi não são os melhores e não pretendo ser o melhor em nenhuma categoria. Alguns são muito eficazes, outros não. Eu não tenho nenhum conhecimento especial sobre sono. Esta página é para pessoas que desejam melhorar o sono e não querem comprar nada que possa ser prejudicial. É também para pessoas que não têm idéia do que estão fazendo e querem começar.

Por favor, não seja tolo. Estamos em uma economia global e é mais provável que você tenha bons sonhos se não estiver tentando machucar ninguém. Eu não uso drogas ou álcool. Não fumo ou tomo outra coisa que não água. O acima é tudo o que eu preciso fazer. Isto é para você. A melhor maneira de aumentar o sono REM é através da meditação, lendo um bom livro ou passeando. Não precisamos nos preocupar em ter um "ótimo" dia. Não há nada a fazer, exceto viver e descansar. Não sei qual é a melhor maneira de viver nossas vidas. Acredito que, quando acordamos de manhã, somos a parte mais importante do universo e não devemos ser subestimados.

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