මෙම නිෂ්පාදන ඉතා හොඳින් සංවර්ධනය කර ඇති අතර වෘත්තීය කායවර්ධනකරුවන්, ඔලිම්පික් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සහ කායවර්ධනකරුවන් විසින් භාවිතා කර ඇත.
මාංශ පේශි සාදන්නන්ට නිවැරදි අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ අතිරේක මගින් ඔවුන්ගේ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ ඉලක්ක සපුරා ගත හැකිය. මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට උපකාරී වන අතිරේක ලැයිස්තුව ඉතා දිගු ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය මෙම ලැයිස්තුවට වඩා සංකීර්ණ වන තරමට දිගු වන අතර මෙම සංකීර්ණ අතිරේක කට්ටලයේ ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් සොයා ගැනීම ඉතා අපහසු වේ. එක් එක් නිෂ්පාදිතය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක සමාලෝචනයක් සඳහා අතිරේක මාර්ගෝපදේශය හරහා කියවීමට මම යෝජනා කරමි. මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා මම අතිරේක ලැයිස්තුවක් ගැනීමට හේතුව, බොහෝ නිෂ්පාදන මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සඳහා නිර්මාණය කර නොමැති නිසාය. ඒවා මේදය නැතිවීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ඔබ මාංශ පේශි සෑදීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, එසේ කිරීමට වඩා හොඳ, වඩා effective ලදායී ක්‍රම තිබේ. ඔබ මෙම ලැයිස්තුව කියවන විට, මෙහි ලැයිස්තුගත කර ඇති බොහෝ අතිරේක මේදය නැතිවීම සඳහා නොවන බව පැහැදිලි වේ. ඒවා මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සඳහා අදහස් කෙරේ. "මේදය නැති කිරීමේ අතිරේකය" යන යෙදුම ඔබ දකිනු ඇති අතර, "ඔහ්, ඔබ අදහස් කරන්නේ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ අතිරේක" යන්නයි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ "මේදය නැතිවීම" අතිරේක නිර්මාණය කර ඇත්තේ මේදය අඩුවීමට සහාය වීම සඳහා මිස මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට නොවේ.
