نیند کے معیار ميگزین میں - خفيہ ٹپ

میں نے جن پروڈکٹس کا جائزہ لیا وہ بہترین نہیں ہیں اور میں کسی ایک زمرے میں بہترین ہونے کا دعوی نہیں کرتا ہوں۔ کچھ بہت موثر ہیں ، کچھ نہیں ہیں۔ مجھے نیند کے بارے میں کوئی خاص مہارت حاصل نہیں ہے۔ یہ صفحہ ان لوگوں کے لئے ہے جو اپنی نیند کو بہتر بنانا چاہتے ہیں اور کوئی ایسی چیز نہیں خریدنا چاہتے ہیں جس میں نقصان دہ ہونے کا موقع ہو۔ یہ ان لوگوں کے لئے بھی ہے جن کو اندازہ نہیں ہے کہ وہ کیا کر رہے ہیں اور وہ شروع کرنا چاہتے ہیں۔

برائے مہربانی بیوقوف نہ بنو ہم عالمی معیشت میں ہیں اور اگر آپ کسی کو تکلیف دینے کی کوشش نہیں کررہے ہیں تو آپ کو اچھے خواب دیکھنے کا زیادہ امکان ہے۔ میں کوئی دوائی یا الکحل استعمال نہیں کرتا ہوں۔ میں سگریٹ نہیں پیتا ہوں اور نہ ہی پانی کے علاوہ کوئی چیز لیتا ہوں۔ مندرجہ بالا وہ سب ہے جو مجھے کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ تمہارے لئے ہے. اپنی REM نیند کو بڑھانے کا بہترین طریقہ مراقبہ ، اچھی کتاب پڑھنا یا سیر کرنا ہے۔ ہمیں "زبردست" دن کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اسے زندہ رہنے اور اچھ restے آرام کے سوا کچھ نہیں کرنا ہے۔ مجھے نہیں معلوم کہ ہماری زندگی گزارنے کا سب سے بڑا طریقہ کیا ہے۔ مجھے یقین ہے کہ جب ہم صبح اٹھتے ہیں تو ، ہم کائنات کا سب سے اہم حصہ ہیں اور اس کو کم نہیں سمجھنا چاہئے۔

حالیہ جائزے

Sleep Well

Lara Rush

Sleep Well ساتھ تجربات - کیا ٹیسٹ میں نیند کے معیار میں اضافہ بہت اہم ہے؟ ایک زیادہ سے زیادہ نیند ...